ライジングサンの振りを学ぶ

ライジングサンの振付をマスターするために練習を頑張っています。EXILEのようにうまく踊れるわけじゃないけれど、ちょっとずつできるようになってきています。コツをつかんで一緒に踊りましょう。

ライジングサンの振りを学ぶ

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ライジングサン レコード大賞

2015-05-17

昨日は、布団に入って2秒でねました。

何か新しいことを始めようか考え中で・・・

不景気で手に職とか節約とかいろいろ言われていて
自分も何かしようかな・・・って思ってるとこ。

たとえばアマチュア無線技士をとろうかなとか考えたりする。

手に職で使えるものもあれば、キャリアアップのものも
あるしオレにとって何かメリットになるものを・・・

アマチュア無線技士をとって、転職っていうのもありかな~って。

誰にとっても転機があるけどオレにとっては、
今その時期じゃないかな?と思えることがいろいろあって。

太郎がへんせきと一緒に
ダイエットシェイク ココア味も初めて、筋トレとかも
続けてる。

今まで待ったり過ごそうなんて人が、急に変わって、
変身して痩せてく姿を見てたら、やれないことは
ないんじゃないか?と思った。

曇りだろうが気温も関係なく、きちんとでかけて
前向きに目標を持ってる。

元気にも健康にもなってるし・・・。

結局オレって、今の仕事に楽しみもなければ
やりがいも感じてないわけで。

何か勉強を一生懸命して、仕事のことを考えれば
やりがいを感じるかな~なんて。

よるから少し時間を作れるようにして。

会社の人や友達でもよるからとか時間を
作って色々しているし。

一緒にダイエットしてみるのも良いかも♪

筋トレならリフレッシュになるしね~

このまま年を取って良いのか・・・とふと考えてしまった
わけで。。。

タイに行って、リフレッシュ♪なんて…
お金もないし(笑)

今の楽しみと言えば大好きなサーロインステーキを食べる
くらい!?

ま、そんな人生を考える年になったのか~って感じです。

明日はいい日かな~

債務整理相談



ライジングサン 吉田兄弟

2015-05-11

皆さん
ぐっどいぶにんぐー

減量を成功した直後の人にありがちなのが、
からだの変化を見逃してしまうことです。

例えば、減量も上手くいき、
綺麗に痩せることに成功したとします。
その後もきちんと節制したため、
スリムなからだを手に入れることができました。
問題はこの状態なんです!

実は、脂肪も適度に落ち、
筋肉がほどよくついている状態の時って
しばらくの間は、
食べまくっても体重が増えないのです!!

そうすると、
少々気もゆるみがちになって、
ついつい今まで我慢していたおやつを食べ過ぎたり、
ずっと続けていた運動も怠けてしまったり…

でも、体重に変化がないから
気のゆるみに自分で気づくことができない…

しかし、ここで注意したいのがからだの変化なのです。
体重は変わらずとも確実に筋肉は落ち、
脂肪は蓄積されています。

そしてこの状態を続けていると、
ある時を境に急に体重が増え始めるのです。

そうなるとこの増加に歯止めをかけるのは一苦労です。
また、痩せるには多大な努力が必要ですからね…

つまり重要なのはからだがぶよぶよしてきたり、
体脂肪が増加しはじめた時を見逃さないことです。

この時点を見逃すことなく、ゆるんでいた気持ちを引き締め、
食べる量を控えて運動に励めば、
リバウンドの憂き目を見ずに済むのです。
体重にばかり気をとられがちだと、やばいってことですね。

鏡の前で自分のからだを、定期的にチェックするのがポイントです。
この点を意識していれば、
たとえまたリバウンドし始めても
被害を最小限に抑えることが可能ですよ。

減量なんか何度もするもんじゃありませんよ!
せっかく痩せるのに成功したのなら、
そのまま綺麗なからだを維持しましょう!!

じゃんじゃん

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